Am intrat într-un nou an și e important să facem cât mai mult sport pentru a arde caloriile și a ne menține sănătoși.
În rândurile care urmează am făcut un top cu 5 aparte fitness care ne ajută să ardem eficient caloriile. Aceste aparate pot fi utilizate și pentru amenajarea unei săli de sport acasă.
Bicicletă eliptică Domyos
- Preț accesibil
- E magnetică
- Aparat cardio
- Antrenează mai multe grupe de mușchi
- Ușor de asamblat
- Nu trebuie depășită greutatea recomandată
Această bicicletă e un aparat unisex pentru a menține sănătatea și a arde calorii. Spre deosebire de o bicicletă staționară, acest aparat ne va ajuta să antrenăm mai multe grupe de mușchi (mâini, spate, picioare).
Se va dovedi foarte bună pentru antrenamente cardio și pentru cei care au hemoroizi. Cei cu hemoroizi vor aprecia acest aparat deoarece nu trebuie să stai pe un șezut când exersezi. Cu timpul o să vedeți că hemoroizii vor dispărea întrucât exercițiile regulate pe un astfel de aparat tonifiază musculatura și fac ca sângele să circule mai bine (să nu se mai acumuleze în zona dorsală).
Bicicletă Domyos Essential
- Preț accesibil
- E magnetică
- Aparat cardio
- Montare ușoară
- Nu există greutate maximă recomandată
- Nu e prea bună pentru cei cu hemoroizi
O astfel de bicicletă se va dovedi utilă pentru cei care vor să facă antrenamente cardio. O să vă ajute să păstrați sănătoasă inima și să ardeți calorii atunci când afară nu e vreme bună de alergat.
Aparat vâslit Domyos 100
- Preț accesibil
- Ușor de montat
- Aparat cardio
- Antrenează mai multe grupe de mușchi
- Există tutoriale de utilizare
Acest aparat de vâslit e util celora care vor să-și antreneze mâinile, picioarele și spatele.
E ușor de montat, transportat și folosit. Iar, în cazul în care nu aveți prea mult loc în casă atunci se poate demonta ușor pentru a fi pus în debara (sau unde vreți să depozitați).
Bară tracțiuni Corength Pull up bar bodybuilding 900
- Cost mic
- Antrenament cu greutatea corpului
- Rezistent
- Aparat bodybuilding
- Trebuie ancorat bine în perete
Modelul acesta de aparat fitness e pentru acele persoane care doresc să-și antreneze partea superioară a corpului. E un aparat mai mult pentru bărbați, dar poate fi utilizat și de femei.
Trebuie avută grijă mare la montaj. Recomandarea mea e să-l fixați în perete cu bări filetate întrucât e mai sigur.
Aparat Corength Home Gym Compact Bodybuilding
- Multifuncțional
- Ușor de montat
- Pentru bodybuilding
- Construcție solidă
Folosește greutăți
Un astfel de aparat intră în categoria bodybuilding (precum bara de tracțiuni) și e pentru cei care vor un antrenament corporal complet.
Spre deosebire de bara de tracțiuni, acest model se folosește de greutăți pentru antrenamente. Rezistența e mărită prin setarea unei greutăți mai mari.
Cu aparatul de față poți să-ți antrenezi țintit grupele de mușchi sau anumiți mușchi.
Cele 5 aparate de mai sus pot fi cumpărate separat de pe Decathlon sau puteți să faceți o combinație pentru a amenaja o mică sală de sport acasă.
Pentru absolut toate aparatele din acest articol există tutoriale pe Youtube. Acele tutoriale sunt de la Decathlon sau de la persoane care au cumpărat produsele. Unele arată cum se montează, iar altele cum pot fi folosite.